食欲が乱れた時は

2022年8月20日

どうも。主婦です。最近食欲が乱れているようです。食べ出すと止まらない。体重もゆるゆる上がっていってる。食べる量減らさなきゃ。でも食べたい。悩みに悩んで、あんまり良くないんだけど1日1食1時間好きなものを好きなだけ食べる！を実行したらようやく体重増加がストップして下がり始めました。主婦の経験上、これをしばらくやると食べたいものが無くなって食欲が落ち着きます。そうなったらまた地道なダイエットに戻ろうかと思っています。