主婦と主夫の入れ替わり生活

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どうも。主婦です。「食事制限してもすぐリバウンドする」「運動してもなかなか体重が減らない」――そんな悩みを持つ人は多いですよね。

実は、 ...

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どうも。主婦です。ダイエットを頑張っているのに、なぜか体重が減らない…。

食事も運動も気をつけているのに成果が出ない。

そん ...

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どうも。主婦です。ダイエットというと「体重を減らすこと」ばかりに目がいきがちですが、実は骨の健康もとても大切です。無理な食事制限や過度な運動は、せっ ...

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どうも。主婦です。昨日はついつい食べ過ぎちゃった…！おいしいものを前にすると「もう少しだけ…」と手が止まらなくなること、誰にでもありますよね。

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寒い冬の朝、「あと5分だけ…」と布団から出られない人、多いですよね。

でも実は、冬こそ朝活ダイエットのチャンス！

冷たい空気 ...

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どうも。主婦です。「脂肪を落としたいけど、筋肉は減らしたくない」「引き締まった体を作りたい」——そんな人にぴったりなのが、筋肉を増やしながらダイエットする方法です。

実は、やり方を間違えなけれ ...

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「キレイになりたい！」

そう思ってダイエットを頑張っているのに、肌がカサついたり、ニキビができたり…。

そんな経験はありませ ...

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どうも。主婦です。ダイエットというと「食事制限」「我慢」「運動の苦しさ」というイメージを持つ人も多いでしょう。

しかし、健康を犠牲にして ...

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どうも。主婦です。ダイエット中でも「どうしてもおやつが食べたい…！」そんな気持ち、よくわかります。

実は、おやつを完全に我慢するよりも、 ...

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どうも。主婦です。「1日1食ダイエット」という言葉を聞いたことがありますか？

1日3食のうち、朝食や昼食を抜いて1食だけしっかり食べるというシンプルな食事法です。

芸能人や経営者の ...