糖質制限ではなく糖質選択

2023年1月9日

どうも。主婦です。

若い頃は流行っていたのもあって糖質制限という名の炭水化物抜きダイエットをよくしていました。

今考えるとあの頃のダイエットが今の太りやすい体質を作り上げてしまったような‥。

あの頃の私と今無理なダイエットしようとしている若者に教えてあげたいことがあります。

ご飯やパンを全く食べないのではなく、良質な糖質を選んで代謝を落とさずに痩せましょう！！

白い食パンを食べるならふすま粉パンを。

白米を食べるなら発芽米を。

たったこれだけで、ゆっくりですが痩せます！お肌も綺麗になるし、健康にもいいです。