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どうも。主婦です。「小麦をやめるだけで痩せる！」「健康になれる！」と話題のグルテンフリーダイエット。

確かに、小麦に含まれるグルテンを控えることで体調が整ったり、肌の調子がよくなったりす ...

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どうも。主婦です。「最近、体の調子がいまいち…」「健康的に痩せたいけど、食事制限はつらい…」

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玄米は、日本人の食 ...

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どうも。主婦です。私たちは日光浴と聞くと、健康的な生活の一環として馴染みがあるかもしれません。ビタミンDの生成や体内時計の調整など、知られている効果も多いですが、実はそれ以上に意外なメリットが隠れて ...

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どうも。主婦です。現代の生活は、仕事やストレスで頭が疲れやすいですよね。意識的に頭皮をケアしている人は少ないかもしれませんが、頭皮は髪の健康やリラックス効果に大きく影響します。頭皮マッサージは、美容だけでなく、心身 ...