筋肉

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どうも。主婦です。ダイエットを始めると、「筋肉が落ちると代謝が低下し、リバウンドしやすくなる」という話をよく耳にします。筋肉を減らさず、脂肪だけを効果的に減らすためには、ただ体重を減らすだけで ...

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どうも。主婦です。多くの人が「筋肉を増やしながら痩せたい」と思っていますが、実際のところ、筋肉を増やしつつ体脂肪を減らすのは非常に難しいことです。体を引き締めるためには、筋肉を維持しながら脂肪 ...