健康

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どうも。主婦です。「同じようにダイエットしているのに、なぜか自分だけ思うように結果が出ない…」

そんな経験、ありませんか？

実は、体型の悩みやダイエットの成果には“骨格タイプ ...

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どうも。主婦です。「短期間で体重を落としたい」「食べすぎをリセットしたい」――そんなときに人気なのが置き換えダイエット。

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どうも。主婦です。「ダイエット中に揚げ物なんて論外！」と思っていませんか？

実は、工夫次第で揚げ物を楽しみながらも体重を落とすことは可能なんです。

今回は、罪悪 ...

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どうも。主婦です。「小麦をやめるだけで痩せる！」「健康になれる！」と話題のグルテンフリーダイエット。

確かに、小麦に含まれるグルテンを控えることで体調が整ったり、肌の調子がよくなったりす ...

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どうも。主婦です。「最近、体の調子がいまいち…」「健康的に痩せたいけど、食事制限はつらい…」

そんな悩みを持つ方におすすめしたいのが、玄米ダイエットです。

玄米は、日本人の食 ...

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どうも。主婦です。私たちは日光浴と聞くと、健康的な生活の一環として馴染みがあるかもしれません。ビタミンDの生成や体内時計の調整など、知られている効果も多いですが、実はそれ以上に意外なメリットが隠れて ...