ダイエット、健康、美容、筋トレ、糖質

ムームードメイン

どうも。主婦です。筋トレ前に糖質を摂るのは有名ですが、筋トレ後の糖質摂取も実は重要だってこと、知っていますか？

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筋トレ後に糖質を摂取するメリット