子供の野菜嫌い‥対処法は？

2023年9月9日

どうも。主婦です。ママの皆様、お子様は野菜をちゃんと食べていますか？我が家は少しは食べてくれますが、しっかり食べているとは言えない状態です。

子供が野菜を食べてくれない時の対処法

一緒に料理を作る：
子供を料理に参加させ、野菜を一緒に切ったり調理したりすることで、食べる意欲を高めます。
楽しいプレゼンテーション：
野菜を楽しい形にカットしたり、色とりどりに盛り付けたりして、見た目を魅力的にしましょう。
ロールモデルとして食べる：
子供は親の行動を真似る傾向があります。自分が野菜を食べる姿を見せましょう。
ポジティブな言葉遣い：
子供に対して野菜を評価し、ポジティブな言葉でアプローチしましょう。例えば、「これはとても美味しいブロッコリーだね」と言うと効果的です。
ディップソースを提供：
子供が野菜をディップソースで食べることを許可し、味を合わせる楽しみを提供します。
少しずつ導入：
子供が野菜を受け入れるまで、少しずつ量を増やしていくことを試みましょう。
食事の雰囲気を楽しいものに：
家族全体が食事を楽しむ雰囲気を作り、プレッシャーをかけないようにしましょう。
新しい野菜を試す機会を設ける：
子供にさまざまな野菜を試す機会を提供し、好みを見つける手助けをしましょう。
報酬システムを使用：
野菜を食べた際に小さな報酬を与えることで、モチベーションを高めることができます。
栄養価について教育：
子供に野菜の栄養価について教育し、健康に対する理解を深めましょう。
忍耐強く取り組む：
子供の好みや進歩は個人によって異なります。忍耐強く取り組んで、焦らずに進めましょう。