ルイボスティーの嬉しい効果
どうも。主婦です。自分で言うのもなんですが、主婦は歳の割に肌が綺麗で、髪も白髪が全くなく綺麗です。
基本的にコーヒー大好き人間ですが、夕方以降は眠れなくなりそうだから飲みません。夕方以降に飲むならノンカフェインだからとルイボスティーをよく飲んでいました。
もしかして、このルイボスティーがよかったのかも？と最近気づいて色々調べてみました。本日はルイボスティーをよく飲む主婦が調べた、ルイボスティーの驚くべき効果をご紹介します。
リラックス効果
ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できるそうです。
人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があるため、睡眠前の一杯にはピッタリ。
寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に入りやすくなるそうですよ。
確かに夕方以降にルイボスティーをよく飲む主婦は、寝つきが良く、眠りが深いです。ただノンカフェインだから眠りやすいってだけじゃなかったんですね。
新陳代謝UPして美肌効果！
ルイボスティーには「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質が含まれているそうです。
この抗酸化物質には、活性酸素の働きを抑えシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果が期待されているとのこと。
ちなみに、活性酸素とは、呼吸して体内に取り入れた酸素の一部で、体の免疫力を高めるのに重要な役割を担っていますが、増えすぎると正常な細胞や遺伝子を傷つけて様々な悪影響があります。老化とか‥。
この活性酵素の働きを抑える＝老化防止をしてくれるのは嬉しいですね。
また、マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が含まれているので、美肌効果かなり高めです。
むくみ改善
ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれていて、余分なナトリウムを尿として排出してくれます。
さらに毛細血管の働きを促進するルチンも含まれていて、血行を促進してくれます。
余分なものを出して血行がよくなることによってむくみ改善が期待できるのですね。主婦はこのルチンが効いたのか、冷え性にも効果がありましたよ。
アレルギー対策
ルイボスティーに含まれているフラボノイドは、アレルギーによる症状の緩和が期待できるそうです。
またルイボスティーに含まれる「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」も、抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるため、アレルギー症状の緩和に役立つのだとか。
そう言えば、花粉症がここ数年でいくらかましになったような気がします。コロナで外にあんまり出なくなったのもあると思いますが。
便秘対策
ルイボスティーには、ミネラルのひとつであるマグネシウムが含まれます。マグネシウムは腸の中で水分を集め、硬くなった便を柔らかくする効果があり、便秘薬にもよく入っている成分です。
とは言え便秘薬ではないので即効性はありませんが、ルイボスティーを習慣化することにより自然なお通じ改善が期待できます。
主婦はもともとお通じがいいのでなんとも言えませんが‥相変わらずお通じいいですよ(笑)
さぁ、飲んでみましょう！
そろそろルイボスティーが飲みたくなってきたのではないでしょうか？馬鹿みたいに高いものを選ぶ必要はないと思いますが、せっかくなのであまり安くて粗悪なものより、品質の良いものを選ぶことをオススメします。
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