ストレスは溜めないようにするのがポイント

2023年2月16日

どうも。主婦です。のんびり生活しているつもりでも日々ストレスは溜まっていくものですよね。

思い立ったらすぐにできる運動器具があると、ストレスをこまめに発散できていいですね。

辛い物を食べるのもスカッとしていいですよね。

イライラすると甘い物か辛い物が欲しくなりますが、甘い物は高カロリーのものが多く太りやすいので、できるだけ主婦は辛い物を選んで食べるようにしています。

そして毎日の良質な睡眠！これが1番大事です。ストレス耐性がついてストレスを溜めにくくなるそうですよ。夜更かしなんてもったいないですね。おやすみなさい。