食べづわり
どうも。主婦です。妊娠中のお話を少々。
主婦は食べづわりと言って、空腹になると気持ち悪くなり食べると落ち着くタイプのつわりでした。
空腹時の吐き気が恐ろしくて、とにかく空腹にならないように常に食べていました。
周りから見ると食欲旺盛な健康的な妊婦に見えていたかもしれませんが、空腹になる恐怖から食べたくもないのに食べていたので、結構辛かったです。
当然ですが体重は急増して産婦人科の先生に注意されました。
そこでとても助けられたのがオートミールです。
オートミールは腹持ちが良くカロリーも低いので、恐れていた空腹になりにくく、たくさん食べてもカロリーオーバーしにくいので、食べづわりの主婦でも体重増加を食い止めることができました。
あとは家でできる簡単な運動でカロリー消費と気分転換をして無駄な食欲を抑えていました。
これが1人目妊娠の時の話。主婦は子供が3人いるので、2人目3人目の話はまた後日。それでは。