バニリン

2023年1月1日2023年1月3日

どうも。主婦です。絶賛正月太り中です。

1〜2キロくらいなら許容範囲ですが、それ以上太らないように気をつけていることがあります。

それは、脂肪燃焼成分が含まれる食材を毎食何かしら摂取すると言うこと。

そこでよく利用するのが梅干しです。

梅干しはバニリンという脂肪燃焼成分が入っており、温めると増加するそうです。

電子レンジで1分ほど温めた梅干しを食事と一緒に食べるだけのダイエットなので、何かと忙しいこの時期でも簡単にできます。