3勤1休ダイエット

2022年6月18日

どうも。主婦です。タイトルにもある通り、最近こんなダイエットをしています。正式なやり方は細かくルールがあるそうですが、とりあえず私は3日頑張って1日休む。頑張る日は頑張りすぎずにきちんと食べて運動して、休む日もチートデーとか無茶食いするわけではなく、普段我慢してる小麦製品や白米を食べるとかその程度。偶然そうなっているだけですが、主婦は続けやすいと感じました。