食べすぎた時の対処法

2022年12月3日

どうも。主婦です。12月と1月は何かと外食や付き合いで飲み会へ行く機会が多くなりますよね。

食べることが大好きな主婦は食べ過ぎてしまうこともしばしばです。

食べ過ぎを完全に無かったことにはできませんが、体への負担を少しでも軽くしてあげるように心がけると、体重があまり増えないし、増えたとしても戻りやすくなります。

①野菜を先に食べる

②お水をたくさん飲む

③半身浴をする

④寝る前に乳酸菌！

食べ過ぎてしまったら、不要な分を排出できるように頑張りましょう！