食欲コントロールがうまくいかない

2022年8月1日

どうも。主婦です。タイトルの通り、食欲のコントロールがここ数日だけですが連続でうまくいっていません。睡眠不足でダラダラ食べてしまったり、忙しくて朝食べなかったら昼に暴食してしまったり‥。これが１週間とか1ヶ月とか続くとまずいです。まずいけど、断食など極端なことはせず、まずは普通の量を意識して頑張ります。