主婦と主夫の入れ替わり生活

どうも。主婦です。パーソナルカラー診断って知っていますか？なんとなく聞いたことがあって、なんとなく主婦はイエベかな‥と思っていましたが、この間診断してみたら主婦は「ブルベ冬」でした。本日はブルベ冬はどんな特徴があるのかと、ブルベ冬に似 ...

どうも。主婦です。まだ夏ではないけど暑くなってきましたね。最近は湿気も凄くて、汗っかきの主婦はすぐに汗をかいてしまいます。

汗をかきやすくなると困るのがメイクですよね。本日は汗で崩れにくいメイクについて調べてみました。参考 ...

どうも。主婦です。妊娠中でお腹が重くなってきたからか、気圧の変化にやられたのか、何やら疲れを感じやすい今日この頃です。本日は疲れにくい身体を作るための食事について調べてみました。参考になれば嬉しいです。

疲れにくい身体を作 ...

どうも。主婦です。抜け毛や薄毛は今の時代、男女問わず悩んでいる方が多くいらっしゃいますね。主婦も実はその1人です。抜け毛や薄毛の対策として頭皮マッサージを数ヶ月前から取り入れたら、髪が元気になってきただけでなく、お肌の調子が良くなって ...

どうも。主婦です。健康に美しく歳を重ねていきたいと思うと、ボディメイクやダイエットは付きものですよね。

主婦は普段は頑張っていますが、週に1度のチートデイは主夫と外食したり少し贅沢なものを食べて食事も楽しんでおります。スト ...

どうも。主婦です。プロテインによる置き換えダイエットは効果が出やすいですが、1食まるっと置き換えるのは辛い‥という方にオススメしたいのが、主食のみをヘルシーな食材に置き換える、主食置き換えダイエットです。これだけでもかなり効果が出ます ...

どうも。主婦です。簡単でリスクの少ないプロテインでやる置き換えダイエット。では、どのようにやったらいいのでしょうか？

プロテインの選び方

置き換えダイエットに使用するプロテインは、いくつかの要素を考慮する必要が ...

どうも。主婦です。家にいながら美味しいものが食べられるということでコロナが流行した頃から注目され出したお取り寄せグルメ。最近はマスクも解除になって少しづつコロナが落ち着きつつありますが、再度便利なお取り寄せグルメに注目してみました。

どうも。主婦です。成長期にブラをして寝ると大きくならないと言いますが、成長期を過ぎたらどうなのでしょう？

主婦が調べた結果、成長期を過ぎたら自然に大きくなることは残念ながら期待できませんが、形崩れや下垂を防止することはでき ...

プロテインの摂取タイミングには、いくつかのオプションがあります。

1.トレーニング前 筋肉を作りたい人にとって、トレーニング前にプロテインを摂取することが役立つ場合があります。プロテインは、トレーニング前に摂取することで、 ...