忙しい人にオススメ！オールインワンシャンプー！
どうも。主婦です。皆様、オールインワンシャンプーってご存知ですか？主婦はなんとなく子供が使うものでしょ？とか、シャンプーだけじゃパサつきそう‥とか思っていました。
オールインワンシャンプー
オール ...
筋トレvs有酸素運動
どうも。主婦です。タイトルにもある通り、結局、ダイエットには筋トレと有酸素運動どちらが効果的なのか見ていこうと思います。
筋トレのメリット
基礎代謝の向上: 筋肉を鍛えることで筋肉量が増加実はすごい切り干し大根
どうも。主婦です。皆様は切り干し大根好きですか？主婦は大好きです。常備菜として切り干し大根の煮物を作ったり、長期保存できるので常にストックしてあります。
切り干し大根を食べるメリット
実はかなり栄 ...
クエン酸で綺麗に若返る！
どうも。主婦です。綺麗な人ってよく生の果物を食べているイメージがありませんか？実はクエン酸が関係しているかもしれません。
クエン酸を摂取するメリット
美容面のメリット:
抗酸化作用にストレッチのすごい効果！オススメのタイミングは？
どうも。主婦です。健康のために朝ストレッチやヨガをやっている方、多いのではないでしょうか？主婦も妊娠していない時はヨガや筋トレをしていますが、最近はお腹が重くてトレーニングができないため、朝起きたらストレッチをのんびりや ...
ココアは優秀なおやつです
どうも。主婦です。ココアと言えば冬のイメージがありますが、夏に飲むアイスココアもなかなか美味しいですよね。主婦は最近毎日飲んでいます。
ココアを飲むメリット
カカオには抗酸化作用があり、体内の酸話題のスポーツバーム
どうも。主婦です。最近SNSで話題のスポーツバーム。皆様ご存知でしょうか？
スポーツバームとは
スポーツバームは、スポーツ時や運動後に筋肉や関節の痛みや炎症を和らげるために使用されるクリーム ...
妊娠中の体重増加の歴史を学んでみた
どうも。主婦です。今回の妊娠、体重増加について注意を受けていません。過去3回の妊娠では10キロ増加した時点で「これ以上はあまり増えないように‥。」と警告を受けていたのですが、今回は11キロ増えてもまだ何も言われませ ...
レモン水でダイエットしよう
どうも。主婦です。夏に飲みたくなるものといえば、冷たいものやさっぱりしたものですよね。サイダーやコーラが飲みたいと言う方も多いかもしれませんが、冷たいレモン水が夏のダイエットにオススメです。
レモン水のダイエ ...
話題の黒ごま、くるみ、松の実で美肌に
どうも。主婦です。最近よく聞く黒ごま、くるみ、松の実で作る美肌パウダー。気になったので調べてみました。
黒ごまの美容効果
ビタミン・ミネラル豊富: 黒ごまにはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、肌