辛いものはダイエットだけじゃない
どうも。主婦です。辛いものがダイエットにいいと言うのは有名ですよね。辛いものが食べたくなるこの時期だからこそ楽しく取り入れてみませんか？正しく取り入れればダイエットだけでなく美肌や健康にも効果的です。
辛いも ...
エアコンとの上手な付き合い方
どうも。主婦です。主婦が子供の頃はまだエアコン＝身体に悪いという印象でしたが、最近は小児科の先生が「なるべくエアコンをつけて部屋の温度を一定に保つようにしてください。」と注意喚起をするほどです。
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美味しいだけじゃないさつまいも
どうも。主婦です。秋を先取りしすぎてる気がしますが、最近スーパーやコンビニでさつまいも商品を見かけることが多くなりました。皆様はさつまいも好きですか？主婦は大好きです。
エックスサーバーさつまいも ...
高カカオチョコレートのススメ
どうも。主婦です。皆様は高カカオチョコレート好きですか？主婦は大好きでよく食べますが、主夫は苦手です。無理に食べる必要は無いと思いますが、もしいつもミルクチョコレートを食べてる場合は、まずは半分高カカオチョコレート ...
グルテンフリーダイエット、本当に必要？
グルテンフリーダイエットとは？
グルテンフリーダイエットは、主に小麦、大麦、ライ麦などに含まれるたんぱく質であるグルテンを避ける食事スタイルです。主にセリアック病患者やグルテンに対する過敏症を持つ人々に推奨さ ...
経口補水液って飲んだ方がいいの？
どうも。主婦です。経口補水液って飲んだことありますか？スポーツ飲料みたいな味でそれなりに飲みやすいですよね。なんとなく健康にいいイメージがある経口補水液ですが、場合によっては飲まない方がいいこともあるそうです。
蕎麦ダイエットで健康にお肌もツルツル♪
どうも。主婦です。この季節は冷たい麺が美味しいですよね。暑い季節に毎日でも食べたい冷たい麺。蕎麦を選択するとダイエットにも健康にも美肌にも役立つかもしれません。
蕎麦を食べるメリット
健康における ...
適切な歩数でウォーキングしよう！
どうも。主婦です。健康やダイエットにいいイメージのあるウォーキング。毎日欠かさずウォーキングしているという方、結構多いのではないでしょうか。本日はウォーキングは具体的に何がいいのか、適切な歩数はどれくらいなのか見ていこう ...
朝食の糖質摂取について
どうも。主婦です。皆様は朝ごはんは食べる派ですか？食べない派ですか？パン派ですか？ごはん派ですか？ちなみに主婦はパンやごはんを食べない派です。糖質制限しているわけではありませんが、朝の糖質摂取を避けた方が調子が良い ...
前駆陣痛って知っていますか？
どうも。主婦です。突然ですが、前駆陣痛ってご存知ですか？主婦は初めての妊娠の時に知りました。
前駆陣痛とは？
前駆陣痛は、出産の前に起こる子宮の収縮ですが、本格的な陣痛とは異なります。通常、 ...