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どうも。主婦です。最低限やらなきゃいけないことにすら追われている今日この頃です。掃除、洗濯、3食のご飯とおやつの準備、食べさせる、片付ける、お風呂、歯磨き、着替え、オムツ‥のんびりやってるとこれだけで1日が終わります。時間の使い方もう ...

どうも。主婦です。1日1食ダイエットみたいになっている今日この頃。1食を1時間にすると食べ過ぎてしまうことがありますが、30分だと食べすぎずにうまくいくことがわかってきました。貴重な1食、のんびり食べたいところだけどあえて時間のない朝 ...

どうも。主婦です。昨日も書きましたが、子供達から目を離す時間をなるべく少なくするために時短をしたいと考えています。が‥今日もトイレ行っている間にご飯ひっくり返されました。しかも納豆ご飯。トイレ行かないのはさすがに無理です。ここで限界越 ...

どうも。主婦です。自主登園自粛をしているので、1日中子供達と家にいます。やんちゃな男の子3人なので、暇さえあればイタズラします。なるべく一緒にいて監視していますが、お風呂、トイレ、料理、洗い物の時はどうしても目を離してしまいます。その ...

どうも。主婦です。最近食欲が乱れているようです。食べ出すと止まらない。体重もゆるゆる上がっていってる。食べる量減らさなきゃ。でも食べたい。悩みに悩んで、あんまり良くないんだけど1日1食1時間好きなものを好きなだけ食べる！を実行したらよ ...

どうも。主婦です。更年期とか自律神経とかいうワードに敏感になってきました。自律神経を鍛えるとダイエットや若返りに効果があるそうです。コロナであまり外出しなくなって1日中クーラーガンガンの部屋にいる日が増えましたが、自律神経が怠ける原因 ...

どうも。主婦です。タイトルの通り、主婦の母がコロナになりました。と言っても、検査には行っていないそうですが。確かにここまで感染者数が増えると検査に行くのも気が引けますよね‥。自主自宅療養しているそうです。いい歳だし、悪化しませんように ...

どうも。主婦です。主夫の食事改善のため、極力脂質を控えるようになりました。炒め物はくっつかないフライパンで油を使わず、お肉は大豆ミートに。その結果、まだ主夫の体の変化は検査してないのでわかりませんが、洗い物が楽になりました。意外なメリ ...

どうも。主婦です。昨日はカレーの王子様のことを書きましたが、カロリーハーフのカレーも試してみました。でも、カロリーハーフや糖質オフのカレールーって何故か甘口がありません。別々で作って主夫が食べる時わかるように「この鍋に入ってるのが大人 ...

どうも。主婦です。食事改善実行中の主夫のために体に優しいカレーを作りたくて色々調べた結果、塩分も脂質もカロリーも控えめでグルテンフリーで1番体に優しそうなのはカレーの王子様でした。1歳過ぎたら食べられるそうなので、家族全員で食べられる ...