shufu

どうも。主婦です。タイトルは今朝の体重です。理想は53キロです。55キロ下回ると増えます。ここが頑張り期です。

どうも。主婦です。腸内環境が整うと、毎日排便があったり、排便の回数が増えたり、便の色が黄色っぽくなります。最近朝1食ダイエットになっていて、1日1食とは言えジャンキーなものを朝からがんがん食べているので腸内環境心配していましたが、むし ...

どうも。主婦です。万歩計は買ったことありませんが、歩数を測れるアプリを入れています。スマホを常に持っている現代だからこそ成り立つアプリですね。子供と公園で遊べばあっという間に1万歩は行きます。雨の日も家事でバタバタ動き回ったり三男を抱 ...

どうも。主婦です。夏も終わってしまうので、いい歳こいてへそ出しルックしています。‥へそ出しルックってもう聞きませんね。お腹出すこと今何て言うのでしょうか？朝ご飯を食べる前の体重が許容範囲だったからお腹出してみたものの、朝爆食いする生活 ...

どうも。主婦です。ダイエット中はグルテンフリーをなるべく心がけますが、最近は全然ダメです。麺類が無性に食べたい。そんな時もありますよね。下手に我慢すると後で大暴食してしまうのが怖いので、今は食欲に従って食べるようにしています。落ち着い ...

どうも。主婦です。今日のお昼、子供達に焼きそばを野菜多めで作ってあげようとしたら野菜多すぎて、麺を入れる前に半分くらい取り出しました。この取り出した味のない野菜炒めに豚肉と調味料を足して夜ご飯を作ろうと思います。たまたまですが時短術が ...

どうも。主婦です。カレーを安くたくさん作りたい時は、味が薄くならない程度に水を多めに入れます。そしてお肉は入れずに大豆ミート、きのこ多め。節約カレーはダイエットカレーにもなりますね。

どうも。主婦です。子供達のご飯って作ったり片付けたりももちろん大変なのですが、野菜入れなきゃーとかお魚も食べさせなきゃーとか色々考えて献立を決めるのが大変だしやる気がなかなか出ないですよね‥。

頼れる強い味方ですね。

どうも。主婦です。最低限やらなきゃいけないことにすら追われている今日この頃です。掃除、洗濯、3食のご飯とおやつの準備、食べさせる、片付ける、お風呂、歯磨き、着替え、オムツ‥のんびりやってるとこれだけで1日が終わります。時間の使い方もう ...

どうも。主婦です。1日1食ダイエットみたいになっている今日この頃。1食を1時間にすると食べ過ぎてしまうことがありますが、30分だと食べすぎずにうまくいくことがわかってきました。貴重な1食、のんびり食べたいところだけどあえて時間のない朝 ...