旨みで減塩
どうも。主婦です。脳梗塞を経験した主夫ですが、もともと濃い味が大好きで、入院前は濃い味料理ばかり作っていました。
退院後、減塩を心がけるようになりましたが、最初はただただ味気ない食事になってしまい申し訳なかったです。
雨の日も時間を有効活用
どうも。主婦です。なんだかすっきりしないお天気が続いていますね。
【食育栄養アドバイザー講座】こんな時は勉強でもして
ポンポンキューブお散歩の代わりに隙間時間に運動！！
負担の少ないジョギング
どうも。主婦です。最近主夫がジョギングしています。主婦も子供が1人の頃までは朝走ったりしていました。学生時代に長距離走をやっていたので、走るのは好きです。子育てが落ち着いたらまた走りたいですね。
1万5千台突破！業務用メーカー開 ...タンパク質と乳酸菌だけは
どうも。主婦です。今日もバタバタしておりました。
筋肉食堂の宅食サービス！【筋肉食堂DELI】タンパク質をしっかり摂って
北海道生まれの乳酸菌【スッキリラ】寝る前に乳酸菌！
忙しくてもこの２つだけ守 ...
オーバーナイトオーツ
どうも。主婦です。今日は主婦できてないんですけどね。外で仕事しておりました。
オートミール生活を始めよう！【MARS】すぐにでも寝たいところですが、オートミールをアーモンドミルクに浸してから寝ます。
医師も驚く!! ...臭みのないモツ
どうも。主婦です。主夫と子供達はモツが得意ではありませんが、実は主婦は大好きです。みんなが嫌いだからいつも我慢しています。いや、していました。
日本全国に博多の味をお届け！【もつ鍋おおやま】でも何故かこれはもりもり食べる！ ...
有酸素運動の都市伝説
どうも。主婦です。有酸素運動は何分以上連続で行わないと脂肪が燃えないなんて昔聞いたことがありますが、都市伝説らしいですね。
空いた時間にちょこちょこやっても、まとめてやっても効果はそんなに変わらないそうです。
ポンポ ...自分を労る
どうも。主婦です。今日は珍しく外に仕事へ行き忙しかったので
子どもの完食にこだわったミールキット「PAKU MOGU」久しぶりに頼ってみました。楽できて、喜んでくれるならウィンウィンですよね。
こんな日はお風呂 ...
焼き梅
どうも。主婦です。
紀州梅の里なかた梅干しに含まれる脂肪燃焼成分のバニリンは温めるとより効果的だそうです。
温めて一度増えたバニリンは冷めても減ることはないらしく、電子レンジでまとめて加熱してから冷蔵保存するの ...
糖質制限ではなく糖質選択
どうも。主婦です。
若い頃は流行っていたのもあって糖質制限という名の炭水化物抜きダイエットをよくしていました。
今考えるとあの頃のダイエットが今の太りやすい体質を作り上げてしまったような‥。
あの頃 ...