有酸素運動の都市伝説
どうも。主婦です。有酸素運動は何分以上連続で行わないと脂肪が燃えないなんて昔聞いたことがありますが、都市伝説らしいですね。
空いた時間にちょこちょこやっても、まとめてやっても効果はそんなに変わらないそうです。
ポンポ ...自分を労る
どうも。主婦です。今日は珍しく外に仕事へ行き忙しかったので
子どもの完食にこだわったミールキット「PAKU MOGU」久しぶりに頼ってみました。楽できて、喜んでくれるならウィンウィンですよね。
こんな日はお風呂 ...
焼き梅
どうも。主婦です。
紀州梅の里なかた梅干しに含まれる脂肪燃焼成分のバニリンは温めるとより効果的だそうです。
温めて一度増えたバニリンは冷めても減ることはないらしく、電子レンジでまとめて加熱してから冷蔵保存するの ...
糖質制限ではなく糖質選択
どうも。主婦です。
若い頃は流行っていたのもあって糖質制限という名の炭水化物抜きダイエットをよくしていました。
今考えるとあの頃のダイエットが今の太りやすい体質を作り上げてしまったような‥。
あの頃 ...
1日1粒
どうも。主婦です。
私は子供の頃は梅干し大嫌いでしたが、うちの3兄弟は梅干しおにぎりをバクバク食べます。
紀州梅の里なかた美味しい梅干しだからでしょうか？
医師も推奨ショップ！減塩なら減塩専門店「無塩ドッ ...意外と安いルームランナー
どうも。主婦です。
あちこちで初売りが始まっていて、色々な商品が気になっています。
1万5千台突破！業務用メーカー開発のルームランナー！【家庭用ルームランナー販売店】そんな中ちょっとびっくりしたのがルームランナ ...
お鍋が美味しい季節
どうも。主婦です。
突然ですが皆様は「鍋」と聞いたら何鍋を思い浮かべますか？
主婦は思い浮かべるのもいつも家で作るのも水炊きです。簡単だし美味しいですよね？
でも今年はもしかしたら違うかもしれません ...
リセット日に意識すること
どうも。主婦です。昨日の朝3キロほど増えた体重が今日の朝戻っていました。
昨日どうやって過ごしたのかと言いますと
お家で簡単エクササイズ ポンポンキューブ朝は空腹時有酸素運動した後にフルーツとプロテイン。
今日からまたダイエット
どうも。主婦です。今日からお仕事の方、お疲れ様です。主婦も今日から保育園が始まるので仕事始めです。
今年の年末年始はまだましだと思っていましたが、昨日の夜に結構派手に食べ過ぎました。
北海道生まれの乳酸菌【スッキリラ ...やっぱりお米
どうも。主婦です。お餅が美味しいお正月も今日くらいまででしょうか。毎年お餅をたくさん頂くので、お正月はひたすらお餅を食べています。
今日は久しぶりに白米を炊きました。
ご飯がふっくら炊ける「天海のにがり」にがり ...