睡眠の質を高めるメリットとやり方
どうも。主婦です。昨日、夜中の咳対策についてお話ししましたが、咳の対策が質の良い睡眠に繋がって色々いいことがあったので、本日は質の良い睡眠についてお話していきたいと思います。
質の良い睡眠のメリット ...
夜中の咳に悩む方は試してみてください
どうも。主婦です。妊娠して敏感になってしまったのか、最近夜寝る時に咳が出やすくなりました。検査したわけではないので原因がわかりませんが、夜の咳の原因のほとんどがハウスダストやダニ等のアレルギーだそうで、色々と ...
ブルベ冬に似合うメイク
どうも。主婦です。パーソナルカラー診断って知っていますか？なんとなく聞いたことがあって、なんとなく主婦はイエベかな‥と思っていましたが、この間診断してみたら主婦は「ブルベ冬」でした。本日はブルベ冬はどんな特徴があるのかと、ブルベ冬に似 ...
汗で崩れにくいメイクのコツとおすすめアイテム
どうも。主婦です。まだ夏ではないけど暑くなってきましたね。最近は湿気も凄くて、汗っかきの主婦はすぐに汗をかいてしまいます。
汗をかきやすくなると困るのがメイクですよね。本日は汗で崩れにくいメイクについて調べてみました。参考 ...
疲れにくい身体を作る食事方法
どうも。主婦です。妊娠中でお腹が重くなってきたからか、気圧の変化にやられたのか、何やら疲れを感じやすい今日この頃です。本日は疲れにくい身体を作るための食事について調べてみました。参考になれば嬉しいです。
疲れにくい身体を作 ...
抜け毛、薄毛対策だけじゃない頭皮マッサージ
どうも。主婦です。抜け毛や薄毛は今の時代、男女問わず悩んでいる方が多くいらっしゃいますね。主婦も実はその1人です。抜け毛や薄毛の対策として頭皮マッサージを数ヶ月前から取り入れたら、髪が元気になってきただけでなく、お肌の調子が良くなって ...
チートデイのやり方とオススメグルメ
どうも。主婦です。健康に美しく歳を重ねていきたいと思うと、ボディメイクやダイエットは付きものですよね。
主婦は普段は頑張っていますが、週に1度のチートデイは主夫と外食したり少し贅沢なものを食べて食事も楽しんでおります。スト ...
主食置き換えダイエットやるならこれ！
どうも。主婦です。プロテインによる置き換えダイエットは効果が出やすいですが、1食まるっと置き換えるのは辛い‥という方にオススメしたいのが、主食のみをヘルシーな食材に置き換える、主食置き換えダイエットです。これだけでもかなり効果が出ます ...
プロテインで置き換えダイエットする方法
どうも。主婦です。簡単でリスクの少ないプロテインでやる置き換えダイエット。では、どのようにやったらいいのでしょうか？
プロテインの選び方
置き換えダイエットに使用するプロテインは、いくつかの要素を考慮する必要が ...
お取り寄せグルメのメリットとオススメ
どうも。主婦です。家にいながら美味しいものが食べられるということでコロナが流行した頃から注目され出したお取り寄せグルメ。最近はマスクも解除になって少しづつコロナが落ち着きつつありますが、再度便利なお取り寄せグルメに注目してみました。