ストレッチのすごい効果！オススメのタイミングは？
どうも。主婦です。健康のために朝ストレッチやヨガをやっている方、多いのではないでしょうか？主婦も妊娠していない時はヨガや筋トレをしていますが、最近はお腹が重くてトレーニングができないため、朝起きたらストレッチをのんびりや ...
ココアは優秀なおやつです
どうも。主婦です。ココアと言えば冬のイメージがありますが、夏に飲むアイスココアもなかなか美味しいですよね。主婦は最近毎日飲んでいます。
ココアを飲むメリット
カカオには抗酸化作用があり、体内の酸話題のスポーツバーム
どうも。主婦です。最近SNSで話題のスポーツバーム。皆様ご存知でしょうか？
スポーツバームとは
スポーツバームは、スポーツ時や運動後に筋肉や関節の痛みや炎症を和らげるために使用されるクリーム ...
妊娠中の体重増加の歴史を学んでみた
どうも。主婦です。今回の妊娠、体重増加について注意を受けていません。過去3回の妊娠では10キロ増加した時点で「これ以上はあまり増えないように‥。」と警告を受けていたのですが、今回は11キロ増えてもまだ何も言われませ ...
レモン水でダイエットしよう
どうも。主婦です。夏に飲みたくなるものといえば、冷たいものやさっぱりしたものですよね。サイダーやコーラが飲みたいと言う方も多いかもしれませんが、冷たいレモン水が夏のダイエットにオススメです。
レモン水のダイエ ...
話題の黒ごま、くるみ、松の実で美肌に
どうも。主婦です。最近よく聞く黒ごま、くるみ、松の実で作る美肌パウダー。気になったので調べてみました。
黒ごまの美容効果
ビタミン・ミネラル豊富: 黒ごまにはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、肌ダイエット、美肌のために小麦粉を減らしてみよう！
どうも。主婦です。皆様は小麦製品は好きですか？主婦は大好きです。パン、パスタ、ラーメン‥美味しいものが沢山ありますよね。しかし、小麦製品ばかり食べていると主婦の場合は夜中にアレルギー症状(鼻炎、目や喉の痒み)が出たり、ダ ...
おやつを食べても太らないコツ
どうも。主婦です。おやつって食べなきゃ食べない方がいいのはわかっていても、なかなかやめられないですよね‥。というわけでせめて、なるべく太らないようにおやつを食べる方法をご紹介します。参考になれば嬉しいです。
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朝バナナならぬ夜バナナ！
どうも。主婦です。少し前に朝バナナダイエットというものが流行りましたが‥少しどころではないでしょうか？笑)若い方は知らないかもしれませんね。
朝バナナはもちろんダイエットや健康に良いですが、最近では夜バナナを ...
食べなきゃ損！酢キャベツのススメ
どうも。主婦です。暑いと酢の物や漬物が美味しいですよね。主婦は最近毎日酢キャベツを食べています。ダイエットにも美容にも健康にもいいのだとか。
酢キャベツって何？
酢キャベツは、薄切りにしたキャベツ ...