グルテンフリーダイエット、本当に必要？
グルテンフリーダイエットとは？
グルテンフリーダイエットは、主に小麦、大麦、ライ麦などに含まれるたんぱく質であるグルテンを避ける食事スタイルです。主にセリアック病患者やグルテンに対する過敏症を持つ人々に推奨さ ...
経口補水液って飲んだ方がいいの？
どうも。主婦です。経口補水液って飲んだことありますか？スポーツ飲料みたいな味でそれなりに飲みやすいですよね。なんとなく健康にいいイメージがある経口補水液ですが、場合によっては飲まない方がいいこともあるそうです。
蕎麦ダイエットで健康にお肌もツルツル♪
どうも。主婦です。この季節は冷たい麺が美味しいですよね。暑い季節に毎日でも食べたい冷たい麺。蕎麦を選択するとダイエットにも健康にも美肌にも役立つかもしれません。
蕎麦を食べるメリット
健康における ...
適切な歩数でウォーキングしよう！
どうも。主婦です。健康やダイエットにいいイメージのあるウォーキング。毎日欠かさずウォーキングしているという方、結構多いのではないでしょうか。本日はウォーキングは具体的に何がいいのか、適切な歩数はどれくらいなのか見ていこう ...
朝食の糖質摂取について
どうも。主婦です。皆様は朝ごはんは食べる派ですか？食べない派ですか？パン派ですか？ごはん派ですか？ちなみに主婦はパンやごはんを食べない派です。糖質制限しているわけではありませんが、朝の糖質摂取を避けた方が調子が良い ...
前駆陣痛って知っていますか？
どうも。主婦です。突然ですが、前駆陣痛ってご存知ですか？主婦は初めての妊娠の時に知りました。
前駆陣痛とは？
前駆陣痛は、出産の前に起こる子宮の収縮ですが、本格的な陣痛とは異なります。通常、 ...
忙しい人にオススメ！オールインワンシャンプー！
どうも。主婦です。皆様、オールインワンシャンプーってご存知ですか？主婦はなんとなく子供が使うものでしょ？とか、シャンプーだけじゃパサつきそう‥とか思っていました。
オールインワンシャンプー
オール ...
筋トレvs有酸素運動
どうも。主婦です。タイトルにもある通り、結局、ダイエットには筋トレと有酸素運動どちらが効果的なのか見ていこうと思います。
筋トレのメリット
基礎代謝の向上: 筋肉を鍛えることで筋肉量が増加実はすごい切り干し大根
どうも。主婦です。皆様は切り干し大根好きですか？主婦は大好きです。常備菜として切り干し大根の煮物を作ったり、長期保存できるので常にストックしてあります。
切り干し大根を食べるメリット
実はかなり栄 ...
クエン酸で綺麗に若返る！
どうも。主婦です。綺麗な人ってよく生の果物を食べているイメージがありませんか？実はクエン酸が関係しているかもしれません。
クエン酸を摂取するメリット
美容面のメリット:
抗酸化作用に