気持ちのいいお昼のシャワー。メリット、デメリットは？

2023年6月26日

どうも。主婦です。暑くて暑くて時間が許すなら1日に何回でもシャワーを浴びたい！と思っているのは主婦だけじゃないですよね？

ふと思いましたが、保育園では夏になると昼間にシャワーを浴びます。やはり体にいいのでしょうか？それとも大人には当てはまらないのでしょうか？昼間のシャワーについて詳しく調べてみました。

昼間にシャワーを浴びるメリット

昼間にシャワーを浴びるデメリット

時間とスケジュールの制約: 昼間にシャワーを浴びるときは、仕事や学校などのスケジュールに合わせる必要があります。時間的な制約がある場合、シャワーを浴びることが難しくなるかもしれません。
湿度や暑さの増加: 特に気候が暑い地域では、昼間にシャワーを浴びることで湿度が上がり、体感温度が上昇する可能性があります。これにより、快適さに影響が出ることがあります。
水やエネルギーの使用量: 昼間にシャワーを浴びる場合、朝や夜に比べて水やエネルギーの使用量が増える可能性があります。環境への負荷や水道料金などを考慮する必要があります。
朝や夜とのルーティンの変化: 昼間にシャワーを浴びることで、朝や夜のルーティンが変わる場合があります。これにより、日常のスケジュールや時間管理に影響が出るかもしれません。

これらのデメリットは個人の状況や好みによって異なる場合があります。自分の生活スタイルや環境に合わせて、昼間にシャワーを浴びるかどうかを判断すると良いでしょう。

肌の乾燥も気になります

昼間にシャワーを浴びるのは気持ちが良いですが、上記のようなデメリットに加えて、主婦世代からするとお肌の乾燥も気になりますよね。

頻繁な水洗いによる皮脂の除去: 昼間に何度もシャワーを浴びると、皮脂が頻繁に洗い流され、肌の自然な保護機能が低下する可能性があります。結果として、肌が乾燥しやすくなる場合があります。
熱い水の使用: 昼間にシャワーを浴びる際に、熱いお湯を使用すると、肌の水分を奪い、乾燥を引き起こすことがあります。高温のお湯は肌の保湿バリアを破壊する可能性があります。
湿度や気候の影響: 湿度の高い環境や乾燥した気候で昼間にシャワーを浴びると、湿気の排出や肌の水分保持が難しくなることがあります。これにより、肌の乾燥が進む可能性があります。
適切な保湿ケアの欠如: 昼間にシャワーを浴びる場合、忙しい日中の活動に追われて、適切な保湿ケアがおろそかになることがあります。保湿剤の使用や適切なスキンケアを怠ると、肌の乾燥が進みます。
日中の活動との相乗効果: 昼間にシャワーを浴びることで、汗や活動による皮脂の分泌が増える可能性があります。これにより、肌の油分バランスが崩れ、乾燥が進むことがあります。

これらのデメリットに対処するためには、適度な温度のお湯を使用し、保湿剤を適切に使用して肌を保湿することが重要です。また、日中の保湿やスキンケアを忘れずに行うことも大切です。個人の肌質や環境に応じて、適切なケア方法を選ぶことが肌の健康維持に役立ちます。

昼間にシャワーを浴びるコツ

温度の調整: 高温のお湯は肌の自然な保湿バリアを破壊する可能性があるため、温度を適切に調整しましょう。ぬるま湯や温かいお湯を使用すると、肌の乾燥を防ぎながら汚れや余分な皮脂を取り除くことができます。
短時間のシャワー: 長時間のシャワーは肌の水分を奪い、乾燥を引き起こす可能性があります。できるだけ短い時間でシャワーを浴びるように心掛けましょう。
保湿剤の使用: シャワー後には、保湿剤やボディローションを使用して肌を保湿しましょう。潤いを与えることで、肌の乾燥を防ぎます。特に保湿成分の多い製品を選ぶと効果的です。
タオルでのパッティング: シャワー後は、体をタオルで拭く際にゴシゴシと擦らず、優しくパッティングするようにしましょう。これにより、肌の水分を残しつつ乾燥を防げます。
空気の乾燥対策: シャワー後の部屋の湿度が低くなることが乾燥の原因となることがあります。加湿器を使用するか、バスルームのドアを開けて換気することで、室内の湿度を保つようにしましょう。

これらの方法を実践することで、昼間のシャワーでも肌の乾燥を最小限に抑えることができます。ただし、個人の肌質や状況によって異なる場合があるため、自身の肌の状態をよく観察し、適切なケアを行うことが重要です。