お金をかけずに美肌になる究極のスキンケア

2023年6月3日

どうも。主婦です。スキンケアってあれやこれやと手を出しがちですが、結局シンプルに保湿を十分にすると言うことが何よりのスキンケアだなと最近実感しているアラフォーです。

保湿をするメリット

皮膚の水分バランスの維持: 保湿をすることで、肌の水分が蒸発しにくくなり、皮膚の水分バランスを維持することができます。これにより、乾燥した肌や荒れた肌を防ぐことができます。
皮膚の柔軟性と弾力性の向上: 適切な保湿を行うことで、肌の柔軟性と弾力性が向上します。潤いがある肌はしなやかで、より若々しく見えることがあります。
皮膚トラブルの予防: 乾燥した肌は、刺激や炎症に対する防御能力が低下する傾向があります。保湿により肌を適切な状態に保つことで、乾燥によるかゆみや炎症を防ぎ、さまざまな皮膚トラブルを予防することができます。
しわやシミの軽減: 保湿をしっかりと行うことで、肌の潤いが保たれるため、しわやシミの発生や目立ち具合を軽減することができます。適切な保湿は、肌の老化を遅らせる助けになることがあります。
化粧のベース作り: 保湿はメイクのベース作りにも重要です。乾燥した肌はメイクのノリが悪くなり、化粧の崩れやムラが生じる可能性があります。しっかりと保湿を行うことで、メイクのベースとなる肌の状態を整えることができます。

これらのメリットからも分かるように、肌を適切に保湿することは健康的な肌を維持し、美しい肌を作るために重要な要素です。日常的に保湿ケアを行うことで、肌の状態を改善することができます。

正しい保湿のやり方

清潔な状態で始める: 顔を保湿する前に、まず洗顔を行って顔を清潔な状態にします。適切な洗顔剤を使って顔を優しく洗い、汚れや余分な皮脂を取り除きます。
化粧水を使う: 洗顔後、化粧水を使って肌に水分を与えます。適量の化粧水を手に取り、優しく顔全体にパッティングするか、軽く指でなじませるようになじませます。化粧水には保湿成分が含まれている場合が多く、肌の水分を補給し、浸透を促します。
乳液やクリームを使用する: 化粧水が肌に馴染んだ後、乳液やクリームを使って保湿を行います。乳液やクリームは、水分を肌に閉じ込める役割を果たします。適量を手に取り、顔全体に優しくなじませるか、軽くマッサージするようになじませます。特に乾燥が気になる部分や目元、口元など、特に乾燥しやすい部分に重点的に塗布しましょう。
日中は日焼け止めを使用する: 日中、紫外線から肌を守るためにも、日焼け止めを使用することが重要です。日焼け止めは保湿効果のあるものを選ぶと良いでしょう。日焼け止めを塗布する際は、顔全体に均等に塗り広げ、こまめに塗り直すことが大切です。
適切な保湿の頻度を保つ: 顔の保湿は、朝と夜のスキンケアルーティンに組み込むことがおすすめです。朝はメイクの前に保湿を行い、夜は肌の修復と再生が活発に行われるため、より潤いを与える保湿ケアを行いましょう。また、特に乾燥の季節や乾燥肌の方は、保湿をこまめに行うことが重要です。

個人的に、洗ってすぐの少し湿っているくらいの状態でしっかり保湿してあげると潤いが持続するように思います。そして化粧水でも乳液でも、時間はかかりますが決してこすらず、スタンプを押すように行うこと。毎日少しずつの手間を惜しまずにやることがしっとり美肌を保つコツだと思います。