抜け毛、薄毛対策だけじゃない頭皮マッサージ
どうも。主婦です。抜け毛や薄毛は今の時代、男女問わず悩んでいる方が多くいらっしゃいますね。主婦も実はその1人です。抜け毛や薄毛の対策として頭皮マッサージを数ヶ月前から取り入れたら、髪が元気になってきただけでなく、お肌の調子が良くなってきました。調べたところ、髪以外にも様々な効果があるそうです。
頭皮マッサージのメリット
- 血行促進: 頭皮マッサージは、頭皮の血液循環を促進します。マッサージによって刺激された血管は拡張し、酸素や栄養素が頭皮と顔の皮膚により多く供給されるようになります。これによって、皮膚の代謝が活発化し、新陳代謝が促進されます。結果として、肌のハリや弾力が改善され、シワの形成が抑制されます。
- 緊張解消: 頭皮マッサージはリラックス効果があります。頭部や顔の筋肉は日常のストレスや疲労によって緊張してしまい、表情筋の過緊張がシワの原因になることがあります。頭皮マッサージによって筋肉の緊張が緩和され、顔の表情筋もリラックスします。これによって、表情筋にかかる負担が軽減され、シワの発生や深化が防げます。
- ストレス軽減: 頭皮マッサージはストレスを軽減する効果もあります。日常のストレスは顔のシワや皮膚の状態に悪影響を与えることがあります。頭皮マッサージはリラクゼーション効果があり、ストレスホルモンの分泌を抑制し、心身の緊張をほぐします。これによって、顔の表情が柔らかくなり、シワの発生を抑制できます。
- リフトアップ効果: 頭皮マッサージは頭皮と顔の筋肉を刺激し、引き締める効果があります。頭皮のマッサージによって筋肉が活性化されることで、顔のたるみやシワの改善につながります。また、頭皮マッサージによってリンパの流れも促進され、老廃物や余分な水分が排出されるため、顔のむくみも軽減されます。これによって、顔の輪郭が引き締まり、肌がリフトアップされる効果があります。
- ヘッドスパ効果: 頭皮マッサージは通常、ヘッドスパの一部として行われます。ヘッドスパは頭皮の血行を促進し、頭皮の健康を保つために行われます。健康な頭皮は髪の成長にも良い影響を与えますが、同時に顔の健康にも関連しています。頭皮のマッサージによって頭皮の健康が改善されると、髪の毛だけでなく顔の肌も良い状態を保つことができます。
頭皮マッサージのやり方とオススメグッズ
1.シャンプーでケア:頭皮ケアやオーガニックのシャンプーを使って爪を立てずに指の腹で頭皮を動かしながら優しくマッサージしましょう。
2.育毛剤でケア:シャンプーだけじゃ物足りない方は、お風呂上がりや朝整髪剤を付ける前等に育毛剤を使ってマッサージしましょう。頭皮に栄養を与えたり血行を促進するのを助けてくれます。
3、マッサージ器を利用する:発毛サロンに行くことを考えている方は、まずマッサージ器でセルフマッサージしてみましょう。