関節痛にもダイエットがいい？

2023年2月11日

どうも。主婦です。学生時代から何かとスポーツをやってきた主婦は疲れが膝関節の痛みに出やすいです。

太っている人は膝関節を痛めやすいので減量を勧められますが、主婦の場合は痩せ型なので病院に行っても体型のことには触れられません。

でも最近、ダイエットをしている時の方が膝関節の調子がいいことに気づきました。ダイエットというより、むくみ対策をしっかりしていると膝が痛くなりにくく、むくむと膝が痛くなります。

膝関節のためにもしっかりお水を飲んで

減塩！大事です！特に夜は減塩しましょう！

夜に味の濃い物を食べると次の日の朝膝関節が痛いんです‥。歳もあるんですかね。同じ世代の膝関節に悩む方、一緒に頑張りましょうね。