正月太り解消

2023年2月3日

どうも。主婦です。正月太り、皆様解消できましたか？

何か特別なことをするのではなく、普段の食生活に戻せば時間はかかっても必ず解消します。

主婦の場合は朝だけ主食をオートミールに置き換えて

夜寝る前に乳酸菌を摂取します。

それ以外は特別なことはやらずに食べ過ぎないようにだけ注意していれば、２週間くらいかかりますが元に戻ります。

食欲や代謝を悪くして3日で戻すより、無理せずゆっくり時間をかけて食欲や代謝を落とさずに体重だけ戻してあげた方がいいと思います。