エモーショナルイーター

2023年1月27日

どうも。主婦です。とあるダイエットの先生が「エモーショナルイーターの方はダイエットを諦めてください。」と仰っていました。

エモーショナルイーターとは、空腹ではなく感情に従って食事をする人のこと。ちなみに主婦はそうです。イライラを食事で解決しようとしがち。それでダイエットが滞るのも事実です。

でも、ダイエットを諦める必要はないんじゃないかと思います。エモーショナルイーターでもダイエットしたいですし。

たくさん水を飲んで

毎日コツコツ運動する！

正しいダイエットをしていればストレス耐性もついて、エモーショナルイーティングをする回数を減らすことは可能です。

エモーショナルイーター、女性の方には多いのではないでしょうか？一緒に頑張りましょう！