自律神経鍛えるために

2022年8月19日

どうも。主婦です。更年期とか自律神経とかいうワードに敏感になってきました。自律神経を鍛えるとダイエットや若返りに効果があるそうです。コロナであまり外出しなくなって1日中クーラーガンガンの部屋にいる日が増えましたが、自律神経が怠ける原因になるのだと聞きました。朝起きて子供達が起きるまでの1時間ほどストレッチや筋トレをやっているのですが、最近あえてクーラーをつけずに汗ダラダラでやるようにしています。外出しなくなった主婦でも自律神経鍛えられますように。